Banane-mure și ovăz din semințe de in

Name: Banane-mure și ovăz din semințe de in
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 banane (sferturi și felii); 5 apă suplimentară; 1 Oreos dublu umplut semințe de in (găsiți în secțiunea de cereale în vrac a magazinelor alimentare); 1 TBC 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Ovăz rapid irlandez; 3 TBs lapte de soia ușor de vanilie; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie

O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 436 calorii. Pentru $1.16 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de banane, miere, semințe de in și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Smoothie de căpșuni, banane, mentă și semințe de in, Ovăz Vegan și chipsuri de in cu nucă de cocos, și Oțel tăiat ovăz cu mere, nuci și in pentru rețete similare.