Pâine De Legume "Carne"

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pâinea de "carne" de legume. Această rețetă face 6 porții cu 341 calorii, 18g de proteine, și 22g de grăsime fiecare. Pentru $2.35 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 47 de minute. Mergeți la magazin și ridicați panko, bulion de legume, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este bun. Încercați Pâine De Carne De Legume, Supă De Legume Pâine De Carne, și Pâine De Legume [Carne] (Luni Fără Carne) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Pentru a pregăti pâinea de carne, tăiați ardeii grași pe jumătate pe lungime; aruncați semințele și membranele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Semințe

Carne

Așezați jumătățile de ardei, cu pielea în sus, pe o foaie de copt căptușită cu folie; aplatizați cu mâna. Se fierbe 12 minute sau până se înnegrește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Folie De Aluminiu

Așezați într-o pungă de hârtie; pliați pentru a închide bine.

Lăsați să stea 10 minute. Se curăță și se toacă mărunt.

Așezați ardeii grași într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Reduceți temperatura cuptorului la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Așezați aproximativ o pătrime din ciuperci într-un robot de bucătărie; pulsează de 10 ori sau până se toacă mărunt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Transferați ciupercile tocate într-un castron. Repetați procedura de 3 ori cu ciupercile rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ciuperci în tigaie; saut 15 minute sau până când lichidul se evaporă, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ciuperci la ardeii grași. Ștergeți tigaia cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Ciuperci

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Tigaie

Adăugați sparanghel și ceapă în tigaie; saut 6 minute sau până când este doar fraged, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați amestecul de ceapă în amestecul de ciuperci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Ceapă

Aranjați pesmetul într-un strat uniform pe o foaie de copt; coaceți la 350 timp de 10 minute sau până devin aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Adăugați pesmet și următoarele 8 ingrediente (prin ouă) în amestecul de ciuperci, amestecând bine. Puneți amestecul într-o tigaie de pâine de 9 x 5 inci acoperită cu spray de gătit; apăsați ușor pentru a împacheta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pesmet

Ciuperci

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Pâine Pan

Coaceți la 350 timp de 45 de minute sau până când un termometru înregistrează 15

Echipamente pe care le vei folosi

Termometru De Bucătărie

Cuptor

Pentru a pregăti toppingul, combinați 2 linguri de ketchup și ingredientele rămase într-un castron mic; periați amestecul de ketchup peste pâinea de carne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire