Linguine cu Broccoli Rabe & ardei

Linguine cu Broccoli Rabe & ardei
Linguine cu Broccoli Rabe & Peppers ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 415 calorii. Această rețetă pescatariană servește 6 și costă 1,19 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați linguine, broccoli rabe, sare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 89%, care este remarcabil. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Linguine cu Broccoli Rabe, slănină și porumb, Linguine Cu Nuc Și Broccoli Rabe Pesto, și Linguine cu Broccoli rabe-Pesto de nuc.

Instrucțiuni

1
Tăiați 1/2 inch. off capete de broccoli rabe; tăiați tulpini lemnoase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
2
Tăiați tulpinile și frunzele în 2-in. bucăți. Gatiti linguine conform instructiunilor pachetului, adaugand broccoli rabe in ultimele 5 minute de gatit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
Muschiu De Porc Fiert, Taiat FasiiMuschiu De Porc Fiert, Taiat Fasii
3
Scurgeți, rezervând 1/2 cană de apă pentru paste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingurita De Sare Afumata Hickory1 Lingurita De Sare Afumata Hickory
4
Între timp, într-o tigaie mare, încălziți uleiul la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Dulci Sau Igname Granat (aproximativ 3 Medii), Curățați, Necurățați și Tăiați în Cartofi Prăjiți De 1/4-inch Pe 4-inch, înmuiați în Apă Cu GheațăCartofi Dulci Sau Igname Granat (aproximativ 3 Medii), Curățați, Necurățați și Tăiați în Cartofi Prăjiți De 1/4-inch Pe 4-inch, înmuiați în Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Mango Pasat1/4 Cană De Mango Pasat
5
Adăugați hamsii și usturoi; gatiti si amestecati 1 minut. Se amestecă fâșii de ardei roșu, măsline, fulgi de piper, piper și sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe MiciPapaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
HamsiiHamsii
1 Portocala, Coaja1 Portocala, Coaja
Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute VerziCutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
6
Adăugați linguine și broccoli rabe în tigaie; aruncați pentru a combina, adăugând apă rezervată pentru paste, după cum doriți, pentru a umezi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
1 Lingurita De Sare Afumata Hickory1 Lingurita De Sare Afumata Hickory
Muschiu De Porc Fiert, Taiat FasiiMuschiu De Porc Fiert, Taiat Fasii
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Mango Pasat1/4 Cană De Mango Pasat
7
Se servește cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Afine, Pentru ServireSos De Afine, Pentru Servire
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții6
Scor De Sănătate72
Revista