Supă de legume, pui și ierburi de la Meghan și Jenn
Supa de legume, pui și ierburi aromatice de la Meghan și Jenn este o rețetă fără gluten și lactate, cu 8 porții. Pentru 75 de cenți per porție , această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție a acestui fel de mâncare conține aproximativ 10 g de proteine , 2 g de grăsimi și un total de 107 calorii . Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 7 ar spune că a fost perfectă. Mergeți la magazin și cumpărați boabe de porumb, țelină, busuioc și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Este perfectă pentru iarnă . Merge bine ca aperitiv. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 15 minute . Vă este oferită de Allrecipes. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 83% . Acest scor este super. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Supă de linte cu legume , Pui cu ierburi aromatice cu piure de cartofi dulci și broccoli sotat și Pui prăjit crocant în lapte bătut și ierburi aromatice .
Instrucțiuni
1
Într-o oală mare, combinați ardeiul gras, ceapa, țelina (păstrați frunzele pentru garnitură), broccoli, porumbul, puiul și usturoiul. Condimentați cu busuioc, oregano, rozmarin, pătrunjel, sare și piper. Încorporați supa în amestec și turnați suficientă apă cât să acopere sosul cu 5 cm. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul și fierbeți la foc mic timp de 2 ore, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De șalote, Tăiate Julienne
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
2 Căni De Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată
Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1/4 Cană De Grăsime De Porc
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3 Căței De Usturoi, 2 Zdrobiți, 1 Păstrat întreg
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat